Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
19.10.2018 09:49 - 3 ползи от веган диетата
Автор: krasimir88 Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 722 Коментари: 0 Гласове:
1


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
 Много хора следват вегетарианска диета по различни причини, вариращи от здравословен избор до философски, но трябва да научите някои неща за нея.   Какво е вегетарианска диета?
image
Вегетарианската диета се предлага в различни форми, но основното определение е диетата, която изключва месото и рибата. Това може се случи на различни нива, вариращи от веган до гъвкаво, но основното намерение е същото - да се намали нашата хранителна зависимост от източници на протеини, които идват директно от животни.  
 Предимствата на вегетарианската диета, богата на диетични фибри, включват способността му да предотвратява хронични заболявания, да стимулира здравето на сърцето, по-нисък риск от диабет и помощ при отслабване.

Ето някой впечатляващи ползи:
image   Диабет   По-малкото мазни храни и по-високи нива на фибри помагат да се направят вегетарианските диети много ефективни при превенцията на диабета.   Сърдечно здраве   Богатите на антиоксидант храни и липсата на холестерол често определят тази диета, която може да намали риска от висок холестерол, високо кръвно налягане и други рискови фактори за сърдечни заболявания.   Хронично заболяване   Антиоксидантите в плодовете и зеленчуците са в състояние да дадат тласък на имунната система и да предотвратят хроничните заболявания, причинени от оксидативен стрес и свободни радикали, като рак.   Настроение   Намаляването на консумацията на месо е свързано с подобрената функция на невротрансмитерите и нивата на хормоните, подобрявайки настроението и симптомите на депресия.

   









Тагове:   диета,   веган диета,   bilkabgcom,


Гласувай:
1


Вълнообразно


Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: krasimir88
Категория: Други
Прочетен: 11861
Постинги: 4
Коментари: 1
Гласове: 4
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031