Постинг
19.10.2018 09:49 -
3 ползи от веган диетата
Много хора следват вегетарианска диета по различни причини, вариращи от здравословен избор до философски, но трябва да научите някои неща за нея.
Какво е вегетарианска диета?
Вегетарианската диета се предлага в различни форми, но основното определение е диетата, която изключва месото и рибата. Това може се случи на различни нива, вариращи от веган до гъвкаво, но основното намерение е същото - да се намали нашата хранителна зависимост от източници на протеини, които идват директно от животни.
Предимствата на вегетарианската диета, богата на диетични фибри, включват способността му да предотвратява хронични заболявания, да стимулира здравето на сърцето, по-нисък риск от диабет и помощ при отслабване.
Ето някой впечатляващи ползи:
Диабет По-малкото мазни храни и по-високи нива на фибри помагат да се направят вегетарианските диети много ефективни при превенцията на диабета. Сърдечно здраве Богатите на антиоксидант храни и липсата на холестерол често определят тази диета, която може да намали риска от висок холестерол, високо кръвно налягане и други рискови фактори за сърдечни заболявания. Хронично заболяване Антиоксидантите в плодовете и зеленчуците са в състояние да дадат тласък на имунната система и да предотвратят хроничните заболявания, причинени от оксидативен стрес и свободни радикали, като рак. Настроение Намаляването на консумацията на месо е свързано с подобрената функция на невротрансмитерите и нивата на хормоните, подобрявайки настроението и симптомите на депресия.
Вегетарианската диета се предлага в различни форми, но основното определение е диетата, която изключва месото и рибата. Това може се случи на различни нива, вариращи от веган до гъвкаво, но основното намерение е същото - да се намали нашата хранителна зависимост от източници на протеини, които идват директно от животни.
Предимствата на вегетарианската диета, богата на диетични фибри, включват способността му да предотвратява хронични заболявания, да стимулира здравето на сърцето, по-нисък риск от диабет и помощ при отслабване.
Ето някой впечатляващи ползи:
Диабет По-малкото мазни храни и по-високи нива на фибри помагат да се направят вегетарианските диети много ефективни при превенцията на диабета. Сърдечно здраве Богатите на антиоксидант храни и липсата на холестерол често определят тази диета, която може да намали риска от висок холестерол, високо кръвно налягане и други рискови фактори за сърдечни заболявания. Хронично заболяване Антиоксидантите в плодовете и зеленчуците са в състояние да дадат тласък на имунната система и да предотвратят хроничните заболявания, причинени от оксидативен стрес и свободни радикали, като рак. Настроение Намаляването на консумацията на месо е свързано с подобрената функция на невротрансмитерите и нивата на хормоните, подобрявайки настроението и симптомите на депресия.
Вълнообразно
СЛЪНЧИЦЕ НА МАМА, ЖИВЕЙ, БЪДИ !
Заровеният във фекалиите никога не може ...
Загубени в необятния безкрай на църковни...
Заровеният във фекалиите никога не може ...
Загубени в необятния безкрай на църковни...
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
За този блог
Гласове: 4
Архив